Thin ụkwụ: ịma mma ma ọ bụ Inyo?

Nwere shapely ụkwụ nrọ nke ọ bụla nwa agbọghọ ahụ, malite na fọrọ nke nta ka si oge a mụrụ ya, ma nke a abụghị ihe ijuanya. The media: telivishọn, akwụkwọ akụkọ, ejiji magazin, nke mere na e, mgbe ụfọdụ, ọbụna ndị mụrụ ha na-ekpeghachi na anyị na ngafe ibu - ọ bụ ihe ọjọọ, ma ndị mara mma ga-azọpụta ụwa ...

Ọfọn, ọ na-enweghị a òkè nke objectivism bụ uru arịba ama na extra ibu - na ọ bụ n'ezie ezi. N'aka nke ọzọ, ọchịchọ "chọrọ taa ụkwụ" bụ ka mma ghọọ "Achọrọ m gịrịgịrị ụkwụ", dị ka thinness - enweghị dịghị ihe na-erughị oké njuputa. Ọ bụghị ya?

Ọzọkwa, ọ ga-ahụ kwuru udi nke ụkwụ si nwa na niile dị iche iche, na ma ọ bụrụ na akara aka na-adịghị nyere gị ogologo ụkwụ, ma nyere a proportional ọnụ ọgụgụ, ma eleghị anya, ị kwesịrị ị na-agwa ya "na-ekele unu"?

Ọtụtụ na-adịghị na uche na mkpa ụkwụ - na ọ bụ mara mma. Dị ka ihe atụ, a nnyocha e mere site na otu nke web Njirimara, gosiri na nke 538 zaghachirinụ 20% nke nwoke zaghachirinụ kwere mkpa ụkwụ obere mara mma tụnyere "plump" na 11% nke ụmụ nwoke n'ozuzu kwuru ha mmasị maka a zuru ọnụ ọgụgụ na mbara n'úkwù.

The eziokwu ka bụ na nke ịnọgide na-enwe ezi udi achọ ma full na mkpa ụkwụ. Mgbe niile, ekele mmega, ahụ abụba na-nkwekọrita na-ekesa na ahụ, ọ bụghị na-akpụ a njuputa (karịsịa na elu na ime n'akụkụ woodlike thighs).

N'isiokwu a, anyị na-họọrọ kasị ezigbo omume n'ihi na ndị inyom ụkwụ.

Thin ụkwụ. Omume.

Mgbatị №1. "Gịrịgịrị taa ụkwụ"

Ọtụtụ mgbe ihe bụ nsogbu bụ shapely ụkwụ na ozuzu nke n'ime thighs.
Ọtụtụ ụmụ nwaanyị dị otú ahụ ngafe abụba na-ata na-ekpo ọkụ n'oge, e nwere rubbing akpụkpọ elu. Nyere sessions na simulator na ozuzu nke ụkwụ The n'akụkụ.

Na enweghị a simulator i nwere ike ime ka ndị a: ụgha n'ala, ebuli gị na ụkwụ ha na n'akuku nke 90 ogo, na-ekwe na ikpere, inupụ ha iche banyere ubu-obosara iche na ngwa ngwa mmegharị-eme ka ọnụ na-eweli elu otu larịị maka 1-2 nkeji. Ma ọ bụrụ na nke a bụ na-ịkpọlite ndị ahụ, i nwere ike imipu elu uru na afo.

Mgbatị №2. "Strong ike"

Edina n'ala, ehulata gị na ikpere na-ebuli gị ala ahu na a ọsọ kacha maka 1-2 nkeji. Na ihe omume a, ị nwekwara ike iji obi ụtọ.

Mgbatị №3

Iguzo kwem ụkwụ agbasa iche site obosara nke ubu ya, a oche 90 degrees na-anọ na a ọnọdụ maka 30 sekọnd malite nwayọọ nwayọọ nkeji oge nwere ike mụbara.

Mgbatị №4. "Long ụkwụ na" otu "," abụọ "," atọ "

Nke a ọrụ a raara nye ndinyanade mbịne uru. Na ị na-eche, ihe mere ballerinas na-eme egwuregwu mmega nwere ogologo gịrịgịrị ụkwụ?

Nọdụ ọdụ n'ala, na-agbasa ya ụkwụ ka obosara-ekwe omume, na tilt mmegharị pulite ogologo ahu ka onye ọ bụla nke ụkwụ na "otu", "abụọ", "atọ".

Ị nwere ike ịkpọlite ndị ụkwụ na a ewepụghị elu (na a oche ma ọ bụ windo) na ji nwayọọ nwayọọ poprisedat ala.

The ezigbo ihe omumu mmemme iji gbatịa lere Callanetics na yoga.

Ná ngwụsị m chọrọ ikwu, sị: niile omume ga-malitere na kacha nta ibu, nke nta nke nta na-amụba ha karịrị oge. Ihe ọ bụla nyere unu ụkwụ ma ọ bụ ọdịdị, ma ọ mkpa ụkwụ, obere ma ọ bụ zuru, eru mmega ga-enyere na-ezo ezo flaws.

World na-ewe anyị ihe anyị na-na-ewetara onwe anyị. Nwee obi ike na onwe gị, n'anya gị ahu, na n'ihi bụ ogologo oge na-eche!