Ugu puree maka ụmụ ọhụrụ: a Ntụziaka

Ugu bụ a vasatail mkpụrụ. Ọbụna na ihe oriri nke otu nwatakịrị, ọ ga-adị ugbu. N'ihi gịnị? Ee, n'ihi na ugu nwere otutu uru ihe. Ma, gịnị n'ezie? Ka anyị chọpụta.

The ojiji nke nwa ebu n'afọ na

Ugu nwere bara uru ọcha dị ka site, potassium, ígwè, magnesium, ọla kọpa, sịlịkọn, vitamin (B1, C, T, E, B2, K, B6, eyi, A), na beta-carotene.
All ndị a components-eme ka ndị kwesịrị ekwesị mmepe nke ahụ nwatakịrị ahụ na uto. Chọpụta minerals enyere mmepe nke ụjọ usoro, nweekwa usoro, na-ewusi dịghịzi usoro. ha onwe-ha gbochie omume nke mkpali Filiks. Vision nwa nwere a nti utịp beta-carotene.

Ugu nwere mma-digestible eriri, na a nnukwu ego nke mmiri. Ya mere, o kwesịrị ekwesị ka nri ụmụaka na dietary oriri na-edozi. The kasị mma nhọrọ - gwere ugu maka ụmụ ọhụrụ. Ntụziaka nkwadebe bụ nnọọ mfe. Ya mere, ọ bụla mama nwere ike esi nri a nri maka nwa ọhụrụ. E nwere ọtụtụ ụzọ na ike dị otú ahụ a nri nwa.

Introduction puree nri

Tupu ị esi nri ugu puree maka ụmụ ọhụrụ, ọ dị mkpa ịmata mgbe ọ dị mkpa iji tinye. Ugu, nakwa dị ka ọ bụla siri ike oriri ga-eji nwayọọ nwayọọ apụta na nwa ahụ na-eri. Tinye ga na-amalite ¼ tsp. Sie ugu weere na usoro ma ọ bụ mmiri ara. Mgbe mbụ ikpe na-ekiri maka a mmeghachi omume.
Mgbe na-enye nwa gị a ugu puree maka ụmụ ọhụrụ, ndị Ntụziaka nke anyị na-akọwa n'okpuru? Ewebata a efere na nwa ahụ na-eri adịghị ozugbo apple, zukini na brọkọlị. Ònye na-eme ya na anọ ma ọ bụ ọnwa ise. Ụfọdụ mgbe e mesịrị. Ọkachamara kweere na ọ dị mma na-amalite ịme siri oriri na ọnwa isii.

Ịzụta ma ọ bụ esi nri n'ụlọ naanị?

N'ezie, nke kacha ụzọ ịzụta a ite njikere gwere poteto na-eri nri nwa. Ma na nke a ọ dịghị mma-emesi obi ike nke ngwaahịa na ha ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị. Ke adianade do, na okokụre ihendori nwere ike ghara ekwe e ji esiji ákwà na nchekwa, nke, na mberede, wee ghara gosiri na nkwakọ.

Arụrụ n'ụlọ gwere poteto, n'ezie, ọ ga-achọ na-eri oge na ume anụ ahụ. Ma ọ ga-abụ bara uru na 100% eke.

The mbụ Ntụziaka: puree maka ụmụ ọhụrụ

Olee otú ime ka gwere poteto si a ugu maka ụmụ ọhụrụ? E nwere ọtụtụ nhọrọ. Ka anyị na-amalite na a mfe. Iji kwadebe ya, chọrọ ugu na mmiri. The mkpụrụ ike-abụ ma ọhụrụ ma ọ bụ friji.

First bee ugu, mgbe ahụ, bee n'ime Mpekere, jupụta na mmiri. Ọzọ, na pan na gwere n'ọdịnihu na-etinye na ọkụ, na-emechi mkpuchi. Simmer na obere okpomọkụ ọdịnaya nke banyere nkeji iri abụọ. Mgbe mkpụrụ osisi bụ nro, efere dị njikere. Mgbe nke ahụ gasịrị, na mmiri nwere ike drained. Emechara iberibe gabiga a mma sieve. Ị nwere ike iji a blender n'ihi nzube a.

Ma lee, ghara ịhapụ emep uta eri. Mgbe udia dị otú ahụ na nwa oriri nwere ike jụrụ ha n'ihi na nke siri ike mmetụta na-amaghị ama. Ọ bụ omume ntoputa nke ọbụna a gag mpiaji.

The abụọ Ntụziaka: Mash (ruo 1 afọ)

Efere a adabara ụmụ anọ ọnwa iri na abua. Fennel bụ nke ugu puree maka ụmụ ọhụrụ, ndị Ntụziaka nke anyị ga-ugbu a na-akọwa, ga-enyere na-ewusi digestive usoro na idochi nwa si bloating.

Efrata:

• tuo nke chopped green dil;
• ugu pulp;
• nta ma ọ bụ a ngwakọta nke mmiri ara na itughari.

nkwadebe

Otú e si esi ugu puree maka ụmụ ọhụrụ? Akpa, obụpde isi mgwa ke abụọ ji esi mmiri ọkụ ma ọ bụ saucepan. I nwekwara ike ime na oven. Mgbe ahụ whisk ugu na a blender na dil ma ebido ruo mgbe ezigbo. Ọ bụrụ na ndị puree na-oke oké tụgharịrị, tinye mmiri ara ma ọ bụ a ole na ole tụlee nke ngwakọta.

Ntụziaka atọ: gwere poteto na green apple

N'ihi na nke a efere, na-eji nanị green apple. Mkpụrụ a abụghị allergenic, na ọ nwere ihe vitamin na C, karịa na-acha uhie uhie. Otosịrị iru kwesịrị 1: 1. Ọ bụ ezie na i nwere ike esi nri na puree na mmasị gị.

Efrata:

• a green apple;
• ugu.

The usoro nke nri

Otú e si esi gwere ugu ma apụl maka ụmụ ọhụrụ? Ná mmalite thermally emeso ugu. Nke a dị mkpa iji hụ na mkpụrụ osisi ahụ dị nro. Mgbe ahụ, ewepu bee na pulp nke Mash.

Apple bee na osisi. Ọzọ, Mike n'ime a puree iche iche. Mgbe mix ya na ugu uka. Ọ bụrụ na ị chọrọ a dịgasị iche iche nke efere, i nwere ike ịnọchi anya apple banana.

Nke atọ Ntụziaka: ugu puree maka ụmụ ọhụrụ na oyi (site na 6 ọnwa)

N'ezie, ke ndaeyo na-eri nri na nwa puree bụ ike. Ma ihe na-eme n'oge oyi mgbe vegetables na-akpali? N'ezie, ha ga-edebere tupu site oyi. Ọ bụ ezie na ọ bụ omume na-eme ma ọ bụghị. Olee otú? Ị nwere ike dị nnọọ kwadebe gwere poteto n'ihi oyi.

Efrata:

• Around cup sugar (aja aja);
• Nkezi mfri eke ugu;
• liter nke mmiri;
• tuo nke cloves;
• 200 g nke berry.

Nkwadebe:

1. Ná mmalite wepu osisi na ugu emep uta eri. Next, bee ya abụọ halves, bee n'ime obere iberibe.
2. The mmiri bụ weere na sugar na a nnukwu efere Enamel.
3. Mgbe Nyefee gaa na iberibe ugu.
4. Mgbe ahụ na-etinye na efere na-eme ka obụpde, mgbe edemede mgbe niile.
5. afanyekwa na ihe ọṅụṅụ nke berry na gbakwunye ugu. Obụpde maka nkeji iri abụọ.
6. The osisi nke cloves, tinye nkeji ise ruo mgbe esie.
7. Ọzọkwa, igbapu mmiri. Solid mmiri juputara Mike na a blender.
8. Ọ bụ ezie cools Mash, obụpde ite, lids, nkụ ya na a na-ekpo ọkụ oven.
9. Mgbe ahụ dinara ala gwere na anoghi n'ulo oba. Next zakuporte.

Ntụziaka Anọ: gwere poteto na zukini

Anyị na-enye gị ọzọ nhọrọ puree. Na mgbakwunye na isi mgwa, anyị kwesịrị a squash. Njikere nri nanị na ngwa ngwa.

Efrata:

• ugu (150 grams);
• 100 g nke zukini;
• a iko mmiri ara ehi;
• iri na ise grams nke butter;
• nnu (ezie kiddies mma ghara tinye ụfọdụ nnu).

puree:

1. Saa vegetables, bee na osisi.
2. Mgbe ha bee n'ime obere iberibe.
3. Mgbe ahụ, na-etinye chopped akwụkwọ nri na a saucepan, ekpuchi na mmiri ara ehi.
4. Mgbe nnu. Esi nri maka nkeji iri atọ na obere okpomọkụ.
5. Next, esi nri na akwụkwọ nri whisk na blender puree. N'otu oge tupu mgbe na-eje ozi, ịgbakwunye butter na nyefee ka a efere.

Ntụziaka ise: akwukwo nri ofe

Otú e si esi ofe si a ugu maka ụmụ ọhụrụ? Ònye ga-akọ. Ka malitere bụ ịkwadebe kwesịrị ekwesị Efrata. Nri ga-achọrọ:

• 30 grams nke karọt, kabeeji, na poteto;
• 100 grams nke ugu;
• akwukwo nri mmanụ (a teaspoon);
• nnu;
• a sprig nke dil;
• mmiri (50 ml).

Nkwadebe:

1. First, asa niile na akwụkwọ nri na herbs. Mgbe ahụ dị ọcha na ịkpụ melenko.
2. Next, jupụta na mmiri, cover. Simmer n'elu obere okpomọkụ nkeji iri abụọ.
3. Whisk puree blender, mgbe ahụ, tinye mmanụ. Mgbe nnu na mix ọma.

Ntụziaka Six: gwere poteto na anụ

Ugbu a-agwa otú e si akwadebe a efere nke squash na anụ.

Efrata:

• 100 ml nke mmiri;
• 150 g nke afụfa ọhịa;
• akwukwo nri mmanụ (a teaspoon);
• nnu;
• 50 grams nke okuko anụ.

Nkwadebe:

1. First asacha ma hichaa ugu, bee n'ime obere iberibe.
2. Next, tinye mmiri ka a ugu, cover, ofé n'oge nkeji iri abụọ na a adụ ala.
3. Mgbe asacha anụ, esichara na bee. Mgbe obụpde ruo mgbe esie anụ.
4. Whisk ugu na anụ a blender. I nwere ike ime ya ma ọnụ na iche iche, na mgbe ahụ na mix.
5. Mgbe ahụ ịgbakwunye butter, oge na nnu na aghara efere.

Ntụziaka Seven: ube puree

Efrata:

• 50 ml nke mmiri;
• 150 g nke afụfa ọhịa;
• 100 g nke ube;
• sugar.

Isi nri na-atọ ụtọ nri ụmụaka:

1. Saa ugu ọcha. Mgbe ahụ, ibelata Mpekere. Mgbe jupụta ugu na mmiri, ekpuchi na a mkpuchi. Simmer nkeji iri abụọ ruo mgbe adụ.
2. Mgbe asa ma hichaa bọlbụ. Ọzọ, bee n'ime obere iberibe.
3. Mgbe ugu jikọọ na ube, whisk na a blender ka puree ala. Ọ bụrụ na ị chọrọ a efere maka a nwa pụrụ ịbụ a bit sweeten.

Ntụziaka asatọ: gwere poteto na ude nke wheat

Efere a bụ ihe kasị mma na-amalite na-enye ụmụ site na 10 ọnwa.

Mkpa maka nri:

• 1 tablespoon semolina;
• 60 ml nke mmiri ara ehi;
• Ugu (nnukwu ole).

Pureeing maka a nwa ewu:

1. obụpde ugu nro, tinye mmiri ara ehi.

2. Mgbe ahụ nwuo na semolina. Obụpde maka nkeji ise.

3. Mgbe wepu si okpomọkụ. Mgbe ahụ whisk blender.

4. Chere ruo mgbe ihendori ka mma. Ọzọkwa, ọ nwere ike nyere nwa ewu.

Advice na-eto eto mums

1. puree, i nwere ike tinye ihe ole na ole tụlee nke ihe oriri na mmanụ. Carotene na-mma etinye obi gị dum, N'ezie, na abụba.

2. ugu puree nwere ike e nyere na ọnwa anọ. Na na osikapa porridge ma ọ bụ anụ - ọnwa asatọ.

3. The mmiri, nke na-akwadebe ugu ga-eji na ofe maka ụmụaka.

4. Cheta na akwukwo nri ndu na na-enye ihe ọ bụla ikpe agaghị ekwe omume. Ngwaahịa a bụ kwa arọ maka ụmụ afo. Ọ bụ omume na mgbe na ojiji nke nwa ọhụrụ ga-abụ afọ ọsịsa ma ọ bụ afọ mgbu.

N'ikpeazụ, a obere

Ugbu a, na ị maara otú e si esi ugu puree maka ụmụ ọhụrụ. Dị ka ị pụrụ ịhụ, nhọrọ maka a otutu. Oké eji nke a ndọrọ adịghị mkpa. Ebe ọ bụ na "carotene jaundice" nwere ike ịzụlite na a na nwa si Ugboro were. Nke ahụ bụ ihe niile nwere ike kwuru banyere otú e si akwadebe ugu puree maka ụmụ ọhụrụ onye Ntụziaka (bụghị otu), anyị tụlere na anyị isiokwu.