A mfe salad uzommeputa si raw beets

Salads, nke na-eme dị ka isi mgwa raw beets, nnọọ uru n'ihi na bowel ọcha, ihe mere ha hụrụ n'anya na-eri mgbe ogologo n'oriri. N'etiti vitamin efere ike nke na-azụ a adịghị ike dịghịzi usoro na oyi, ya mere, salads, kwa, ọ dịghị ihe na ya hà. Ka anyị anya na nuances nke na-akwadebe oyi snacks na vitamin họrọ gị, corona salad uzommeputa si raw beets.

The uru nke a raw nri nri

Beetroot bụ nnọọ uru na ya raw ụdị, n'ihi na a ogologo nri oge, niile dị mkpa ahụ Chọpụta ọcha na-aga n'ime mmiri. Onye ọ bụla maara banyere uru nke raw vegetables, ma ọ bụghị onye ọ bụla dị njikere na-ata na ihe siri ike eriri Ọdịdị. Akwụkwọ nri ụlọ akwụkwọ ji agwụ on a Ntụ grater, ndị mmadụ kpamkpam chebe ezé si ịta-ewe oge usoro, karịsịa dị ka ndị na-eto eto biiti ya onwe ya bụ nnọọ kemmiri. Ma ọ bụrụ na ị chọrọ doro anya ahaziri ụdị nke akwukwo nri emep uta eri, na-grater maka carrots ke Korean, n'ihi na ọ na ị nwere ike Mike ọ bụla siri ike na akwụkwọ nri.

Salad nke raw beets na carrots na kukumba

Ọtụtụ ndị maara banyere ezigbo Nchikota nke sie beets na karọt na pickled kukumba na a vinaigrette. Ma ọtụtụ ndị mmadụ nọ n'ihe ize ndụ na-ebu a Nchikota ndị a na a salad nke ndu mmiri. Na n'efu, ma ọ bụ ọbụna a kemmiri ndochi. Gbalịa ya - na ị ga-enwe nnọọ afọ ojuju. Iji kwadebe ihe oriri bases ga-achọ otu na ihe:

• karọt;
• beets;
• kukumba;
• acha anụnụ anụnụ na ụta.

Salad nke raw beets na karọt ga-ukwuu piquant ma ọ bụrụ na ndị rijuru afọ Tinye otu tablespoon nke mustard ngaji agwa. Ọzọkwa, n'etiti ihendori Efrata na-depụtara:

• olive mmanụ (na oké ikpe na-anọchi ihe ọ bụla ọzọ oriri) - 3 tbsp. spoons;
• nwa ose powder - 2 g;
• nnu, sugar nụrụ ụtọ;
• mmanya mmanya - a ole na ole tụlee.

Anyị na-ama mara na akwụkwọ nri dị nnọọ egbute site na ogige, ọtụtụ juicier na dịkwa ụtọ karịa ogologo echekwara. Ya mere ọ bụghị uche ohere ime ka a salad ke ndaeyo oge mgbe o kwere omume.

Isi nri oseose mgbakwasa

Ubé oseose mgbakwasa bụ ike imegide na ziri ezi a obere ụtọ uto nke okpomọkụ akwụkwọ nri. Yet mkpụrụ nke French mustard na olive mmanụ, tinye fọdụrụ Efrata na mix juputara. Ihendori amama ọchịchịrị, maa mma. Ka mmanụ ga banye ụtọ nke mustard mgbe anyị iri na akwụkwọ nri.

akwukwo nri dabeere

Ka na-amalite na-egweri usoro na a ụta. Sweet na nnọọ bara uru -acha anụnụ anụnụ ụta mara mma nashinkuem semicircles. Kukumba na-adịghị mkpa a ga-kpochara si anụ ahụ, n'ihi na ọ nwere na ọdụm òkè nke vitamin. Burugodị na a Ntụ grater kukumba na Mike arọ. Ntụziaka salad nke raw beets na cucumber tụkwasịrị, ma ọ bụrụ na ị na-tụfuo grated kukumba na a colander na-ekwe ka na igbapu na ihe ọṅụṅụ dị ka o kwesịrị. Jide n'aka na-eme ya, ma efere ga-mmiri. Mgbe nke a ga-grate na carrots na beets, ikpokọta niile Efrata ma wụsa n'elu vegetables, oseose mgbakwasa. Tupu n'ido a salad nke raw beets, Ezi ntụziaka nwere ike ikwu ka icho mma a efere ole nke chopped elu. Ya mere efere ga-ele anya ọbụna ihe appetizing.

A nnọọ uru salad na ala ginger

Ginger bụ nanị oké mkpa maka ọkụ calories na nke ndu biiti eriri ọcha afo. Ya mere, nke a salad uzommeputa si raw beets maka ndị hụrụ na-anọdụ na a nri, ma ọ bụ na-kwesịrị ekwesị dị ka a nri maka enyemaka nke ụbọchị. A ga-eji ọkaibe refueling, n'ihi na nke-achọ Efrata:

• olive mmanụ - a nkeji iri na ise iko;
• ihe ọṅụṅụ nke na ọkara otu lemon;
• apple cider mmanya - 1 tbsp. ngaji;
• turmeric na ginger powder - 1 tsp;
• nnu na ose.

Na ebe a bụ ndepụta nke akwụkwọ nri anyị na-eri efere:

• beetroot nnukwu - 1 mpempe;
• Carrots - 1 pc;
• oké stalk nke celery ;
• pasili - 200 g

Ọ bụrụ na ndị ikwo ihe coarsely grated carrots na beets, na beets ga-enwe ike anya dị 2 ugboro karịa ndị karọt. Chopped pasili ¼ akụkụ ga-ogide enwetara site na biiti olu.

isi mgwa

N'otu oge, anyị kpebiri iji nye ọtụtụ n'ime efere beets, mgbe ahụ, ọ bụ na ya na-amalite na mgbutu akwụkwọ nri. Ete akwukwo nri grater, nakwa dị ka karọt, na-eziga na a nnukwu efere. Celery mgbọrọgwụ nnọọ kemmiri. Onye na-eji ya dị ka a anwụrụ: nwere ike grated, na ike mkpa semicircles na a mma. Ọ na-anọgide finely chopped pasili na-eziga ha na celery na carrots iji beets. Akwụkwọ nri na a nnukwu efere anya otú appetizing na ha na-ama chọrọ na-agbalị. Ma, ọ bụ oge erubeghị.

nri ihendori

Anyị agaghị ichegbu na nkà na ụzụ na usoro nke nri na ogwe aka a iche iche nnukwu efere maka nkwadebe nke rijuru afọ. Nke a salad uzommeputa si raw beets ana achi achi zuru okè uto dị site agbapụtara ozugbo n'ihu na-eje ozi. Ya mere, ọ bụrụ na ị na-adịghị bu n'obi na-edo a efere minutely, mgbe ahụ, ewepu shredded akwụkwọ nri na friji, na-etinye na-esote gbanye mmanu: jikọọ mmiri ozugbo n'ihu na-eje ozi.

Olive mmanụ, ngwa nri, lemon ihe ọṅụṅụ na mmanya mix, tinye ụfọdụ nnu na anyị na-atụ anya na a akpan akpan beetroot uto dị mmiri riri na a oseose ihendori. N'ihi ya, ndị dị otú ahụ a efere ọbụna ekele ndị, itinye ya mildly, anaghị amasị beets.

Salad nke raw biiti Ezi ntụziaka enweghị oseose ndochi

Ka ha na-ekwu, na a ọsọ ọsọ, i nwere ike ịkwadebe a ìhè salad na n'ejighị oseose ihendori. Were beets, carrots na apụl, m na akwụkwọ nri, peeled, wepụ isi si apụl. Ete Efrata ke a n'ụzọ pụrụ iche kwadebere efere. Ndị dị otú ahụ a salad uzommeputa si raw biiti mejupụtara citric acid na mejupụtara mmiri. Yet na grated apple a ole na ole ọka uka bụghị nwa. Ọ bụ eziokwu na biiti nwere ike agba ọ bụla nke mmiri, ma ka podstrahuemsya. Ọ na-anọgide wụsa a ole na ole tablespoons nke sunflower ma ọ bụ mmanụ oliv, mix - na anyị ngwa ngwa vitamin salad dị njikere!

Fans nke radish

Na mba anyị bụ omenala a otutu Fans nke radish, radish, horseradish, garlic, karịsịa n'etiti ndị nwoke bi. Cook maka ha ndị ikom na salad nke raw beets na karọt, na kabeeji na mgbakwunye na nke nwa ma ọ bụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ radish, na ha ga-incredibly obi ụtọ banyere na efere a. Itunanya bu na, a salad nwere ike ịbụ a bit mfe ma ọ bụrụ na ị na-adịghị tinye kabeeji. Were a dị ọhụrụ biiti, karọt na radish ọkara, na akwụkwọ nri na-ete na a grater, a ọma oge na nnu na oge na gbara ụka ude. Ọ amama nnọọ ụtọ.

garlic ndị hụrụ

Ọ bụrụ na ị na-anọgide na-echeta kpere nwoke salads na-eri na-atọ ụtọ na ndị inyom, albeit nta quantities, ọ gaghị ekwe omume na-eleghara ihe ọdịnala beets na garlic. The efere a na-kwadebere si sie beets, ma taa anyị nwere na-ebute ụzọ raw nri nri, ya mere, nri ga-a ọhụrụ akwukwo nri. Were beets, bee, grate na-etinye na ite. Na-kewapụrụ dum isi nke garlic nnukwu cloves, bee na afanyekwa site chesnokodavilku na beets. Ọ bụrụ na ị na-emetụta gị na mkpịsị aka, ọ bụ omume na-ete ezé na a mma grater. Site n'ụzọ, n'ihi na ndị na-n'anya witty, garlic ga-dịkwuo onunu ogwu. Uwe na a ọtụtụ Mayonezi na bido. Salad nke raw beets na garlic dị njikere!

ụfọdụ na-atụ aro

Ọ dịghị mkpa ime site a mma burgundy akwukwo nri efere isi mgwa. Ezuola tuondu omenala akwukwo nri salads, dị ka raw kabeeji na-apụghị ịchịkwa si site na-agbakwụnye a obere ọgụgụ dị nta nke shredded biiti. Ya mere, ọ dịghị mkpa ime a salad nke raw beets na carrots na kabeeji ke hà n'ike-n'ike. Obere olu nke biiti bụ ike-eme ka ọhụrụ na agba efere.

Kasị ọkụ salads

Ò nwetụla mgbe ị na-eche ihe mere na biiti nakwa na a karịsịa nkọ Efrata? Nke ahụ ziri ezi: n'ihi na ọ nwere ụtọ na ubé tart uto. Ị gaghị agbaghara oge na-eto eto na burgundy akwukwo nri ma na-eji oge iji kwadebe efere dị ka salad nke raw beets na Korean. Ke adianade ya, anyị kwesịrị:

• garlic;
• Ede ede red ọku;
• mgbịrịgba ose - 1 tsp;
• sunflower mmanụ;
• coriander;
• nwa ose powder;
• mmanya na sugar nụrụ ụtọ;
• nnu.

Otosịrị iru ka onye ọ bụla na-ahọrọ gị chọọ. Onye na-enwe mmasị a ìhè sharpness, n'ihi ya, ọ na-ejedebeghị na ọkara a pod nke na-ekpo ọkụ ose. Otu nkwanye maka garlic na ngwa nri. Ọfọn, i kwesịrị iri nke beets na a grater maka carrots ke Korean. Ẹda nnwale. Kwadebe a efere na-eje ozi ọbịa, na mgbe ahụ, ọ bụ mma na-ekwu na ihe fọrọ nke nta ka ha nile na-eche na ha na-emeso ya na acha carrots na ga na-adịghị aghọta uto nke beetroot.

Rie ọma!