Anna Kurkurina - kacha ike nwaanyị na Ukraine

Anyị na-ewetara gị na ihe ndị kasị dị ike nwaanyị nke mbara ala, onye zuru onye mmeri na powerlifting na bench pịa. Nke a Anna Kurkurina. Na afọ 40, ọ kpebiri iji gosi na onye ọ bụla na-adị ndụ n'oge a na-amalite nnọọ. Ka Anna Kurkurina onwe ya na-ekwu, a gbanwere nọ na-ele a TV omume banyere ike girl. Ọ bụ mgbe ahụ, o kpebiri na ọ nwere ike ibu otu, na ọbụna mma, gosi ụwa na na ya afọ, ndụ ka malitere, na ya nwere ebe a na-emeri nke elu nke egwuregwu. Maka 6 afọ, ọ ruru dizzying pụta.

na-eto eto

Ndị hụrụ na foto nke Anna Kurkurinoy ya-eto eto, ike zoo ya na mberede. Ọ na-ekwu na ná mmalite afọ karịsịa ike si okụre banyere ha ọgụgụ. Obere, bụ ụmụ, na mkpa ịṅụ, nnukwu n'úkwù na gbagọrọ agbagọ ụkwụ. Ọ na-akọwa onwe ya dị ka Anna Kurkurina. Mgbe e mesịrị, ọ ghọtara n'ụzọ doro anya na ya esịtidem ọdịnaya anaghị ederịta akwụkwọ ozi ahụ n'èzí. Ọ nwere ihe ndị ọzọ na ndị ọzọ mepere emepe na usoro banyere disproportionate ahu.

Mgbe ụlọ akwụkwọ, Anna banyere Faculty of Biology, na mgbe ọ na e zigara Nikolaev, ebe ọ malitere ịrụ ọrụ na ọrụ - nkụzi. N'ihi na 10 afọ ọ kụziiri bayoloji na ụlọ akwụkwọ sekọndrị. N'agbanyeghị nke ahụ, ọtụtụ ndị chọpụtara na ọ bụ ngosipụta nke ígwè, ọ fọrọ nke nta oke agwa.

Na-arụ ọrụ ndị zoo

N'ezie, a girl si n'oge afọ chọrọ na-arụ ọrụ na ụmụ na ụmụ anụmanụ. Oké ọṅụ nke ya bụ ozi ọma na na Nikolaev bụ onye nke kasị mma zoos ke ofụri Soviet Union. Mgbe ụlọ akwụkwọ, enye awara ka ọdụm na a onu, raccoons na wolves. Anna-akpọlite ihe karịrị otu ọgbọ nke ụmụ anụmanụ. Ọ n'atụghị egwu banyere cell ka anụ. Welite a ọdụm - nrọ nke a nwaanyị bụ onye na-adịghị anya-emezurịrị. Uman-nne jụrụ na-eri nri na-nwa, na nke a nwere na-eme ya ka Anna. Ọ ghaghị ịbụ na aka, na mgbe a nwa ọdụm na ọ gbalịrị ịrị elu nwaanyị na ogwe aka ya. Na-aga, ọ nọ na-arụ na mgbatị ná nrọ nke a gịrịgịrị na kwesịrị ekwesị ahu. Nke a Anna Kurkurina enweta na ọnwa isii, ma na-arụpụta adịghị akwụsị.

Sporting ịga nke ọma

Sport bụ akpaliwo mmasị ya na ọ hapụrụ ụlọ akwụkwọ na etinyekwa onwe ya kpamkpam powerlifting. Ịnọgidesi Ike, ọrụ na ndidi nke nwanyị a nwere ike na-anyaụfụ. Ọ fọrọ nke nta ka ọ gaghị nke ụlọ nzukọ ahụ, m na-emekwa ụfọdụ ihe ọtụtụ ugboro n'ụbọchị, na a na-adịghị agafe n'efu. A di na nwunye nke afọ a ghọtara na ndị siri ike karịa ndị inyom na mbara ala. Anna esetịpụ ụwa ndekọ maka bench pịa. Ya kacha mma n'ihi - 127 kilogram 500 grams. Sara n'ubu, a ígwè na-anwụ na pumped aka bụ anyaụfụ nke mmadụ ọ bụla. N'ezie, o nwere ichefu banyere ụmụ nwanyị anya, uwe na akpụkpọ ụkwụ na ụkwụ. Anna kwuru na ọ na-emekarị mgbagwoju anya na a mmadụ. Ọ bụghị otu ugboro n'ime ụlọ ahịa na-agwa ya, sị: "Nwoke m, na-azụ!" O silently were ego na-ekpe. Anna adịghị ewere ya na ọ dị mkpa ịkọwa onye ọ bụla na-egosi na ọ bụ a nwaanyị. Ọ na-adịghị ewe iwe a, n'ihi na n'ezie na anya a ọtụtụ mma karịa ọtụtụ n'ime ndị na-eto eto. O kwuru, sị na n'agbanyeghị ihe niile a na anya, n'obi-ya na ọ bụ a ezigbo nwaanyị , na ọ dịghị mgbe ọ banyere okike reassignment, na mmasị nwanyi agwọ ọrịa - manicures na pedicures ejegharị ọtụtụ ugboro a ọnwa.

Free oge na omume ntụrụndụ

Nwanyị a na a ígwè agwa na-arụ ọrụ nke fọrọ nke nta ụbọchị asaa a izu, mgbe niile na-azụ ga-eme n'ọdịnihu akaebe, bụ usoro ihe omume na obodo TV na ọwa na Youtube. Ma ka e na oge ya na a dị mfe, mmadụ fọdụrụ - kwa izu na ndị enyi ya, ọ bụrụ abụ, na karaoke, na-ejegharị na nwa-ya ma ọ bụ ya ọzọ ọkara.

Personal ndụ

Nwaanyị ahụ e bụghị nanị sports-enwe, na ndụ onwe onye nke Anna Kurkurinoy nakwa na elu. Na ya afọ 47, ọ hụrụ 26-afọ Elena Serbulovoy. Na otu nke Ukrainian TV show Anna, egbula, gosiri niile ya mmasị na-eto eto na nwa. Elena na-akwado ndị ọkara niile na-agbalịsi na mgbe na-egosi na ya nọ n'ìhè, na TV na-egosi. All -akpali agụụ mmekọahụ ajụjụ ihe dị ka afọ Anna aza, sị: "Amaghị m otú ndị agadi m. Achọghị m iji gosi na m ike. Achọrọ m iji gosi na ihe niile kwere omume, na mgbe ọ bụla afọ. "

ọrụ

World onye mmeri na powerlifting enyere ndị mmadụ aka inweta onwe a mara mma ahụ, na-etinye onwe ya na-arụ ọrụ ọ hụrụ n'anya n'anya. Anna meghere a mma osisi "Bagheera", ebe ọ enịmde ọzụzụ, nke na-ohuru na otu nke na ọwa Nikolaev. Ọ emeela a ịga nke ọma ọrụ dị ka a nchịkwa, mere ka mezuo nrọ ya. Enyi ya na-eji na-ahụ Anna na trouser ma ọ bụ a tracksuit. Ha na-achọpụta na, obiọma na ìhè ime mmụọ na-apụghị-ezo ọbụna muscle ugwu.

Anna Kurkurina: omumu nke arọ ọnwụ

The usoro anaghị eme ndị kasị sie ike omume, mere site Anna Kurkurinoy enye a na-eju na ya pụta. Nke a mgbagwoju na-wuru na a Nchikota nke ike na aerobic ibu aa nwayọọ nwayọọ n'elu a oge dị mkpirikpi. Anna onwe ya a na-akpọ omume "agha ọzụzụ," ma n'ezie, nwoke ọ bula, ka naanị a girl njikere, nwere ike na oge mbụ na-arụ niile mmiri nke usoro.

Ịrụ anọ omume - sere-acha ọkụ, inupụ-acha ọkụ, sere na ala n'elu a na-awụlikwa elu, na-adịghị ahapụ stop ụgha ma na-amapụ elu - dabeere na ụkpụrụ nke pyramid. Nke ahụ bụ, ihe mbụ ị ga na-agba ọsọ ha ugboro 10, mgbe ahụ, 9, 8, na na, na-eru onye. Strong ikom nwere ike ikwugharị pyramid, site 1 10. Ná mmalite ya adịghị ka mgbagwoju anya, ma ọ bụ n'ezie a nnukwu ibu na niile nke isi muscle iche iche: ụkwụ, obi, azụ, na ogwe aka na ABS.

First rụrụ esiri-acha ọkụ, mgbe ahụ, ọ na-anọchi-eme ka a obere ezumike na usu laghachi nkịtị, na-aga ka ndị fọdụrụ omume. Iche iche, ọ ga-kwuru agbam ume technology: mkpa ka ị na-awụlikwa elu elu, ma ọ bụrụ na ị na-mgbe ihe Anam Udeme na ọdịda, na-emetụ aka nke mmekọahụ. Ọ bụ ezigbo ihe omumu na-emetụta ndị spain. Ná ngwụsị nke mgbagwoju mkpa mezue mmega na statics. Kpọgidere na mmanya ruo mgbe ị ga-esi ike gwụrụ, ma ọ bụ na-apụghị ịchịkwa si na ala na nọrọ na na dị ka ogologo dị ka o kwere. Eme ihe ndị a omume ga-enweta na ị ngwa ngwa ka chọrọ N'ihi.

Anna Kurkurina: kwesịrị ekwesị oriri na-edozi

Ụfọdụ arụsi ime agaghị ekwe omume, na-ekwu, Anna Kurkurina. Nutrition - akụkụ dị mkpa nke ụzọ kwekọrọ na dabara ahụ, nke a bụ a 50% ịga nke ọma ọnụego. Girls, na-esonụ na-atụ aro Anne ifelata na 4.5 n'arọ maka izu 2. Ọtụtụ ndị na-eme ka a nnukwu ndudue: eri ozugbo a mgbatị. Na-eme egwuregwu bụ ihe dị mkpa na-edebe a mode na nke ọ dị mkpa - na bụ, mgbe na otú ukwuu. A kwesịrị isi nri - na ọ bụ nri 5-6 ugboro n'ụbọchị ọ bụla 3 awa. Dabere na mode nke ụbọchị, ọnụ ọgụgụ a, nwere ike ịdị iche iche, ma ndị kacha nta ọnụ ọgụgụ nke nri - 4. ijide n'aka na-aṅụ mmiri nile ụbọchị. N'ihi na onye ọ bụla ego nke mmiri na a gbakọọ na ndabere nke ahụ uka index. Mgbe a mgbatị, gị mkpa iji protein oriri, ma ọ bụghị tupu otu awa mgbe e dechara ya.

Ọ dị mkpa ka na-echeta isi ọchịchị - adịghị aga agụụ na-agụ! Mkpụrụ ndụ ga-adị n'ebe ahụ onwe ha n'ihi enweghị protein, na ihe na-akpata nká nwere ike dehydrated. The protein na-adịghị mkpa iji nweta arọ, kama ka anụ bụ bụghị kpọgidere na-adịghị kpụrụ gbatia akara. N'anya mgbede carbohydrate nri kwesịrị icheta na n'ehihie, ihe niile carbohydrates na-converted n'ime abụba. Ọ bụrụ na ị na-aṅụ otu iko mmiri tupu a nri, ị ga-eri fọrọ nke nta kpọmkwem ọkara size.

Anna Kurkurina na-ekwu na ị na-adịghị ida ibu, na stroynet! Ịchọ ihe ụtọ na ndụ ekwesịghị iri ihe oriri!