Anyị na-eme omelet na ụlọ n'ụlọ

Na ọdịdị ya, otu omelette na cheese chiri dị nnọọ ka ihe na-eme ka ọkpụkpụ. Otú ọ dị, efere dị otú ahụ dị mfe karị ma mee ka ọ bụrụ calorie ka ukwuu.

Ọ bụrụ na ị kabeghị omelette na cheese cheese tupu, anyị ga-eweta uzommezi ya n'isiokwu a. Anyị ga-agwakwa gị otu esi eme nri abalị ahụ dị ka ihe dị ụtọ ma dị mma dị ka o kwere mee.

Omelette na cheese cheese: uzommeputa maka nzọụkwụ site nzọụkwụ nri

Na nkwadebe nke efere egosiri na ọ dịghị ihe dị mgbagwoju anya. Isi ihe - iji gbasoro iwu niile nke uzommeputa na iji naanị ihe ndị dị ọhụrụ.

Ya mere, iji mee omelette na-atọ ụtọ na anyị ga-achọ ihe ndị a:

• Azụ anụ ọkụ - 3 iberibe;
• Mmiri ara ehi na-eri ihe dị ka iko 1,3;
• Curd akọrọ granular - 4 nnukwu spoons;
• Bulb na-ajụ - 1 isi;
• Carrot raw grated - 1 pc.;
• Bọta - 8 g;
• Nnu nnu na nnu nke ozo - jiri tuo;
• Ọhụrụ elu - alaka ole na ole.

Na-agafe akwụkwọ nri

Tupu esi mee ka ihe omelet, ị ga-ọcha na-acha ọcha eyịm na karọt, na mgbe ahụ na-gaba ha ukpụhọde. A ga-egbutu akwukwo nri mbụ, nke abụọ - grate na nnukwu grater. Mgbe nke ahụ gasịrị, a gha etinye ihe abụọ ahụ na pan, bọta na bọta ma na-ata ihe na-ekpo ọkụ ruo mgbe ngwaahịa ahụ ga-agafe. Na njedebe, ha kwesịrị ịgbakwunye ngwa nri, wepụ ya na efere ahụ wee jụụ ntakịrị.

Ịkwado ihe ndabere maka omelet

Omelette na cheese cheese bụ nri na-edozi ahụ ma na-edozi ahụ, maka nkwadebe nke ị ga-achọ ihe kachasị mma. Tupu ị na-akpọọ nri dị otú ahụ na oven, ị kwesịrị ịmebe mmiri ara ehi. Iji mee nke a, a na-etinye nsen n'ime nnukwu efere ma na-agwa ya okwu ọma. Mgbe ahụ, ha kwukwara dum mmiri ara ehi na akọrọ granular afụkọ. Mgbe ugboro akpali akpali usoro, Efrata nwayọọ nwayọọ ẹkenam browned carrots na -acha ọcha eyịm. N'okwu a, a na-etinye bọta, nke akwụkwọ nri ndị a na-agbanye n'ọkụ, na-etinyekwa ya na ite.

Na njedebe nke mmiri ara ehi-egg, gbakwunye okpukpu gutu na ngwa nri na-atọ ụtọ. N'okwu a, a ga-eburu n'uche na a na-esi nnu na ose na-etinye akwụkwọ nri ndị ahụ.

Kedu esi esi akpọ nkụ na oven?

A na-etinye omelette na cheese chiri n'ọkụ n'egbughị oge. Na tupu ị etinye mmiri ara ehi-egg n'ime ụlọ dị ọkụ, a na-agbanye ya n'ụzọ dị nro. Ejichaa efere na mmanụ adịghị mkpa. Omelette na-agụnye abụba anụ.

Mgbe efere dị na oven, ị ga-ahụ ozugbo. N'elu okpomọkụ nke 220 degrees, a ghaghị iri nri ehi ehihie na cheese cheese maka minit 42-50. Ọ bụrụ na ị na-eji akụkụ abụọ nke ihe oriri, mgbe ahụ oge a nwere ike ịbawanye ruo otu awa.

Kedu ka m ga-esi jee ozi omelet omem maka nri abalị?

Dịka ị pụrụ ịhụ, ọ dịghị ihe siri ike n 'ịkwadebe omelette na-emepụta ụlọ. Ngwakọta a ga-enwe ike ime ọbụna nwata.

Mgbe nke ahụ gasịrị, mmiri ara ehi-egg ga-ejide n'okpuru ike nke okpomọkụ, a na-ewere omelette ka a na-eji ya eme ihe. A ghaghị ewepu ya n'ekwú ma gbanye ya ozugbo. Jiri nlezianya na-ekesa efere na efere, a na-enye ndị ezinụlọ ya ọrụ ozugbo (ruo mgbe ọ gwụla).

Omelet nke a na-esite na oven na-eme ka ọ bụrụ nke ọma, dị nro ma dị ụtọ. Ọ bụrụ na ịhapụ nri abalị dị otú ahụ, ọ ga-edozi ma nyekwa mmiri (mmiri ara ehi). Ọ gaghị emeri uto nke efere ahụ, ma ọ ga-eme ka ọ bụrụ ihe na-adịghị mma. Na nke a, a ga-etinye omelet na-edozi ya na tebụl ozugbo a gwọchara ya.

Jiri nri a na-edozi ahụ ma sie ike nye ndị òtù ezinụlọ na-atụ aro ya na tomato ihendori ma ọ bụ pasta, nakwa dịka oberibe achicha na ọgwụ ọhụrụ.