Irè omume buttock augmentation

Ahazi nwanyi ike mmasị ọgụgụ sexy na-eju mma n'anya ndị ọzọ. Ọ bụrụ na ọdịdị emeghị nyere unu dị otú ahụ a na ọnụ ọgụgụ nso ezigbo mmega ga-enyere dịkwuo ike. Ime ha kwa ụbọchị na mgbe a mkpirikpi, mara na gị butt amalite appetizing ahazi.

Guzosie na ụkwụ ubu obosara iche, ọnọdụ na, aka sere n'ihu. -Elo na ji nwayọọ nwayọọ na-amalite squat. Mgbe i kere n'úkwù na-ndokwa yiri ka n'ala elu, kwụsị, sere na coccyx azụ dị ukwuu dị ka o kwere omume, na-agbatịnụ gị azụ. Banyere 25 sekọnd bụ na nke a ọnọdụ. Mgbe ahụ, na inhalation, ji nwayọọ nwayọọ na-agbatịnụ. Tinyegharịa mmega, ma ọ bụ a bit mgbagwoju anya. Mgbe ị na-anọdụ ala kpamkpam, adịghị anọ na a static ọnọdụ na-amalite na-ebu mmiri mmegharị. N'ịga elu - ala, ị ga-enye onye ọzọ ibu na glutes. Soro "spring" nke dịkarịa ala, 20 sekọnd, mgbe ahụ, na-ebili na-inhalation.

Ndokwa ụkwụ dị ka n'ọtụtụ ebe dị ka o kwere omume, na-agbasa n'ime n'akụkụ ụkwụ na-atụ aka, aka na n'úkwù ọnọdụ. Dị ka ị-elo, ehulata gị na ikpere na squat ala miri emi ka dị ekwe emega ahụ. Mgbe ahụ biputere pelvis atụ na ikesiike gị ike. Jide muscle erughị ala nke banyere 20 sekọnd. Inspiratory guzoro, izu ike maka 20 sekọnd. Jide n'aka na-eme omume dịkwuo ike 2 ọzọ ugboro.

Banye gị na ikpere, na mkpịsị ụkwụ zuru ike megide n'ala, ebe ahụ n'ọbụ aka aka gị na gị belt. Na-elo, belata gị ike nso ka ọbụ ụkwụ ya, ma kpamkpam adịghị anọdụ ala ha. Inspiratory post pelvis na-atụ ma na-amalite ọnọdụ. Ime 10 - 20 repetitions. I nwekwara ike na-egosipụta a obere sikwuoro buttock augmentation: eme squat, na-amalite spring ije maka sekọnd ole na ole.

Dina, gbagọrọ agbagọ ụkwụ, ụkwụ na-eme ndokwa na obosara nke 10 cm onye ọ bụla ọzọ. Na inhalation, welie na pelvis elu na ikesiike gị ike. Jide 20 sekọnd, mgbe ahụ, zie kpamkpam n'ala. Tinyegharịa dịkarịa ala 15 ugboro.

Amalite ọnọdụ bụ otu ihe. Na eloda, welie n'úkwù. Mgbanwe gị ibu na ekpe ụkwụ, na-agbatịnụ gị ụkwụ aka nri na ebuli. N'ime a nkeji, igosi springy ngagharị, ẹsụhọde, mgbe ahụ, na-azụ na pelvis. -Elo kpamkpam edina. Megharịa omume buttock augmentation, dabere na ụkwụ aka nri.

Tụgharịa gị afo, etinye gị aka tinyere nke ahu. Na-elo, welie ụkwụ aka nri, na-atụ mkpịsị ụkwụ ya. Jide nke 25 sekọnd. Na eloda, ala ụkwụ. Nye onwe gị zuo ike. Oge ọzọ ị na-elo, welie ndị ọzọ ụkwụ na sook postcho dị ka 25 sekọnd.

Banye gị na ikpere, na-ala na aka. Were ọ bụla ụkwụ azụ, gbagọrọ agbagọ n'otu oge ya ikpere. Na eloda, welie ụkwụ elu, elo ma belata ya n'ala. Ime 2 tent nke 25 repetitions. Igosi na mmega na ndị ọzọ buttock.

Ọzụzụ nke gluteal uru, nakwa dị ka ọ bụla ọzọ ike ibu ga-akwụsị mgbagwoju ndinyanade mbịne.

Nọdụ na ụkwụ n'ụzọ zuru ezu na-agbatịnụ, sere na sọks. Na ume ha welie aka. Na-elo, awụfu ahụ ụkwụ. Ebe ahụ n'ọbụ aka na ụkwụ ma ọ bụ ala ụkwụ, ezo obi n'úkwù. Jide maka 1 nkeji. Na eloda nwayọọ nwayọọ na-agbatịnụ.

Edina n'ala, gị na ogwe aka dị ka ị chọrọ. Na ume e kupụrụ ekupụ ehulata ụkwụ aka nri na ikpere nkwonkwo, na a ume rewound ikpere nke ekpe ụkwụ na-agbalị iru eru ka ha n'ala. N'otu oge, adịghị hapụ ike n'ubu gawa n'ala. N'ịbụ nke a na ọnọdụ maka 1 nkeji. Na ume e kupụrụ ekupụ ka untwist n'úkwù na-edina ala n'ala kpamkpam. Igosi ndinyanade mbịne n'aka ekpe buttock.

A mmega ahụ maka ike, i nwere ike na-agụnye na ụtụtụ omume ma ọ bụ na-agba ọsọ dị ka otu nọọrọ onwe ha ike ibu.