Pizza zukini: Ntụziaka

Courgettes - a eluigwe na ala ngwaahịa, site na nke ga-esiri ọtụtụ ndị na-atọ ụtọ na ahụ ike efere. Winter owuwe ihe ubi, salads, ofe na casseroles, na akwụkwọ nri dị oké mkpa n'oge Rịọtaara, nakwa dị ka ibu a staple nri maka ndị na-agbaso a nri. Taa, anyị chọrọ ịkọrọ gị ihe Ezi ntụziaka ala-kalori achịcha, nke ga-emerụ ndị ọnụ ọgụgụ. Zukini Pizza kwadebere ngwa ngwa, mfe, ọ bụ nnọọ tọrọ ụtọ na e dere a di ntakiri ego nke abụba.

akwukwo nri mgwakota

Iji kwadebe ugbu dietary efere, i kwesịrị kpamkpam agụgharị ya mejupụtara. Batter zukini Pizza budata belata caloric ọdịnaya nke okokụre ngwaahịa na ya uto na-ata ahụhụ site na ya. Maka akwukwo nri bases, anyị ga-achọ na ngwaahịa:

• Young squash - 700 grams.
• Semolina - ọkara cup.
• Wholegrain ntụ ọka wit - atọ tablespoons.
• Otu ọkụkọ egg.
• Otu tablespoon nke ala eriri ma ọ bụ bran na blender.
• Nnu.

Courgettes mkpa bee, wepụ osisi, grate, yipu maka nkeji iri, mgbe ahụ, afanyekwa na ihe ọṅụṅụ a tọhapụrụ. Tinye nke fọdụrụ na ngwaahịa na mix ha nke ọma. Mgwakota agwa dị njikere!

bara uru n'oghere

Pizza zukini-akwadebe otú ahụ dị ka o kwesịrị. Ị nwere ike na-ọ bụla ụdị nri na-ekpe na ngwa nju oyi, finely iri ha, na-etinye on ntọala, fesa na cheese, na-agbasa na tomato kechoopu ma ọ bụ Mayonezi. Ma ọ bụrụ na ị na-ekpebi na-esi nri nri version of na efere a, anyị nwere ike ikwu na ị na-eji ndị na-esonụ Efrata maka ndochi:

• Mushrooms - ọkacha mmasị n'oké ọhịa ma ọ bụ mushrooms.
• Yellow na-acha uhie uhie mgbịrịgba-ede ede.
• Tomato.
• Cheese iche.
• Tomato ihendori - ya ga-adị ukwuu ma ọ bụrụ na ị na-esi nri ya onwe gị si dị ọhụrụ tomato, garlic, nwa ose na ọhụrụ basil. Hichaa tomato si akpụkpọ na ngwakọta ha na herbs eji a blender.
• Thyme, garlic na basil.

Grate cheese na a mma grater na mix ya garlic na basil. Mushrooms iri na ighe ke pan na a Teflon ntekwasa enweghị mgbakwunye na nke mmanụ. Tomato bee n'ime mkpa Mpekere na-ede ede - ogologo ibe. Na a mmiri na efere dina anyị akwukwo nri achịcha dị iche iche na ahịhịa ya tomato ihendori arụrụ n'ụlọ. Mgbe ahụ dina si eghe mushrooms, na n'elu evenly kesaa ọhụrụ na akwụkwọ nri na-efesa ha na thyme. Anyị na-eziga efere na oven maka banyere 15 nkeji. Anyị na-enweta ya, anyị na-fesa na cheese na akpọọ nkụ zipu ọzọ. Ị nwere ike n'enweghị na-etinye na ọkụ ketulu, dị ka n'ime nkeji iri nke ala-abụba Pizza zukini ga-adị njikere. Ọ bụrụ na ị na-adịghị ihe oven, ma ọ bụ na ị chọrọ ịzọpụta oge, ị ga-enyere anyị ọzọ Ntụziaka.

Pizza zukini na pan

Isi nri akwukwo nri mgwakota dị ka Ntụziaka, nke a kọwara na akụkụ mbụ nke isiokwu a. Otú ọ dị, ka ihe ndabere maka Pizza emeghị daa n'oge nri, ga-eme ka obere mgbanwe:

• Grate na afanyekwa si 700 grams nke mfri eke zukini.

• Tinye ọkara a cup of semolina.

• Otu cup of wheat ntụ ọka.

• Chicken egg.

• A tablespoon nke bran eriri ma ọ bụ ala.

• Sol.

Mix ngwaahịa na gbasaa ya evenly na a na-ekpo ọkụ ghere n'ite. Mgbe a nkeji ole na ole ka na-a "Pancake" pụrụ ịgbanwe. Mgbe ahụ, na-agbasa ndochi, fesa na cheese na-ewetara a efere ruo mgbe njikere na ala okpomọkụ, mkpuchi emechi akpa. Ka ndochi nwere ike sie ọkụkọ, na-ese siga soseji ma ọ bụ anụ ezi. Echefula na-agbasa Mpekere n'elu odo na-acha uhie uhie-ede ede, tomato, mkpụrụ oliv na capers.

Pizza zukini na multivarka

Nke a Ntụziaka bụ maka ndị na-amasị iji zọpụta oge ha. anyị na-maka mgwakota:

• Abụọ iko ntụ ọka.
• Otu iko mmiri.
• Otu teaspoon nke yist.
• A obere nnu.

Igbari nnu na mmiri na yist. Idabere maka Pizza na-adụ, tinye ya a spoonful nke mmanụ oliv. Ifucha ntụ ọka, wụsa na table slide, ka a obere ịda mbà n'obi na-awụpụ ya na mmiri. -Agwakọta ntụ ọka, na-ekpuchi ya na foil. Ezie na ọ adahade, Grate ma ọ bụ finely bee:

• Ọkara nke a nnukwu zukini.
• 200 grams nke soseji.
• Abụọ tomato.
• Cheese.

The okokụre mgwakota ike iche. Otu mpịakọta si, na-etinye na a nnukwu efere Multivarki, lubricates ihendori. Efere ga-atọ mma ma ọ bụrụ na ị na tupu ighe zukini yiri mgbaaka na a pan ruo mgbe ọlaedo aja aja. Na-etinye nri, fesa ya na cheese, mma na greenery na ka "ogbe" mode. Mgbe 30 nkeji, ndị Pizza ga-kwadebere si zukini. Ntụziaka maka nri, i nwere ike ịgbanwe gị usmotreniyu.Takzhe i nwere ike iji nke a efere na akwukwo nri batter zukini.

Mini Pizza

N'ihi na ndị kpebiri iwere oge anya n'ebe ọdụdụ efere, anyị na-enye imeju ha fechaa nhọrọ. Mini Pizza zukini kwadebere dị ka ndị a:

1. The isi zukini bee n'ime mkpa Mpekere, nnu, ose na ighe na mgbakwunye na nke a dobe nke akwukwo nri mmanụ n'elu usoro okpomọkụ.
2. Bee tomato, mgbịrịgba-ede ede, mkpụrụ oliv na-akwụ anwụrụ ọkụ soseji n'ime mkpa ibe.
3. On a mma grater berisie cheese.
4. Ikpo elu na oven, gbasara mmiri jiri akpụkpọ anụ na-etinye ya e ghere eghe zukini, nke ga-eme ka a ule. Na nke ọ bụla gburugburu nlezianya dina si ndochi ya fesa na grated cheese.

Nkeji iri gasịrị na Pizza zukini ga-adị njikere.

Pizza na oven

Nkwadebe nke a tọrọ ụtọ efere weghị:

• Eggplant na zukini bee n'ime yiri mgbaaka nke a obosara nke 1 cm, nnu, ose na e ghere eghe na a frying pan na abụọ.
• Tomato na-bee n'ime yiri mgbaaka.
• On a Ntụ grater berisie cheese, mix ya na garlic na basil.
• Nzube ka ha meworo na friji puff mgwakota agwa, kee ya na tụgharịa n'ime mkpa n'ígwé.
• Na-etinye na a mmiri jiri akpụkpọ anụ vymechki. Ọ bụrụ na ọ bụghị, mgbe ahụ ụdị ga mkpa ka a lubricated na sunflower mmanụ.
• Na-etinye mgwakota agwa na kpọtere elu ya cheese ndochi.
• N'aka nke ya, na-agbasa na akwụkwọ nri - na nsọtụ nke a ṅara n'ọkụ eggplant, zukini n'okpuru, mgbe ha tomato. Mgbe ahụ, ọ bụrụ na i nwere ọnụ ụlọ, ikwugharị.
• Wụsa na nri na thyme, nnu na ose.
• Anyị na-eziga na oven ise ma ọ bụ asaa nkeji.

Anyị nwere obi ike na ị ga-enweta a Pizza zukini. Ntụziaka nke efere a ga-ngwa ngwa ka ndị table maka ọbịa na-atụghị anya pụtara ozugbo ma ọ bụ esi nri akwukwo nri nri maka n'ehihie, tii.