Sanwichi na ọkụkọ. Ezi ntụziaka na photos

Na mbụ metụtara sandwiches na "na-ezighị ezi nri" - ọ bụla eleghị anya ihe karịrị otu ugboro nụrụ okwu ahụ bụ "Ọ bụ a dị nnọọ njọ oyi nri!" Ugbu a adịghị njọ Ọdịdị nke achịcha na n'oghere gbanwee ekele ya egosipụta ọtụtụ ihe na satiety. Sandwiches - ọ bụ na-esote nke ikwu nke sandwiches, dị iche iche naanị na na-agụnye abụọ iberibe achịcha. Ị nwere ike ịzụta ha n'ebe ọ bụla isi nri, ma nnọọ ihe bara uru, mmefu ego na-atọ na-eme ka gị onwe gị. Ha pụrụ ọbụna ime ka dietary! Dị ka ihe atụ, a Sanwichi na ọkụkọ, nke a obere achịcha, ma a otutu toppings. Toro ya ọhụrụ na akwụkwọ nri - na a tọrọ ụtọ, ike nri ehihie dị njikere!

Panini na ọkụkọ na cheese

Panini - bụ a mara mma Italian mgbanwe nke a maara nke ọma na-ekpo ọkụ na bred. N'ezie, ọ kacha mma ka esi nri ya na a pụrụ iche ngwa ma ọ bụ na a waffle ígwè, ma ga-dabara na a nkịtị pan - dị na-eji ọ bụla obere pịa n'elu "njikọ" ngwaahịa n'ime. Ya mere, kwadebe a na-ekpo ọkụ Sanwichi na ọkụkọ na cheese! Anyị kwesịrị ndị na-esonụ na ngwaahịa:

• ọka achịcha - 2 Mpekere;
• njikere chicken (butere, sie) - 70 g;
• cheese "mozzarella" - 2 obere bọl;
• tomato - 2 Mpekere;
• French mustard - 1 tsp ..

All na ngwaahịa ndị 1 òkè, ba uba site na ọnụ ọgụgụ nke na-eji ọkụ mgbe ọ dị mkpa.

Isi nri?

Ebe n'elu-ajụ okpomọkụ a frying pan na a oké ala. Ime bụghị mmanụ.

A iberi achịcha ịtụ mustard, top na nwetụ tomato, ọkụkọ anụ na sliced cheese. Pịa n'elu nke abụọ otu achịcha.

Tinye dapụtara Sanwichi na a na-ekpo ọkụ frying pan n'elu n'ihi na mma na kọntaktị, ebe ihe dị arọ - n'ihi na ihe atụ, a ite na a ewepụghị ike.

Tụgharịa Sanwichi na ọkụkọ, mgbe ọ na browns, na tost ya a abụọ aka, na iji a arọ na top.

Gị ọrụ - iji jide n'aka na ọ ka enwetara a edo crisp na cheese na-gbazee n'ime, Nrịrọ na-ejuputa na-enye ya a ọgaranya creamy uto. Ọ bụ ya! Your bred dị njikere, i nwere ike iri ya ozugbo ma ọ bụ iwere ha dị ka a nri.

Sanwichi na ọkụkọ a la "caprese"

"Caprese" - a ma ama Italian salad esịnede tomato, cheese "mozzarella", ọhụrụ basil na pesto. Anyị kpebiri na ọ ka ukwuu satiety tinye sie ọkụkọ, dị ka ọ ga-ahụ n'ụzọ zuru okè kwesịrị ekwesị n'ime n'ozuzu ọhụrụ-oseose flavor nke bred. Nke a Ntụziaka bụ obere mgbagwoju anya karịa gara aga otu, ma pụta bụ uru na ya. Nịm nke Efrata:

• raw ọkụkọ - 120 g;
• njikere pesto ihendori - 1 tbsp. l.;
• nri (ciabatta kacha mma) - 2 ogbe;
• cheese "mozzarella" - 2 bọọlụ;
• ọhụrụ tomato - 2 Mpekere;
• ọhụrụ basil - 3 epupụta;
• Olive mmanụ - 1 tsp.;.
• nnu, nwa ose - nụrụ ụtọ.

nkwadebe

Iji malite na-enwe a ọkụkọ. Marinate ya na pesto, ahapụ 15 nkeji, mgbe ahụ, tightly kechie na foil na akpọọ nkụ maka ọkara otu awa na 180 ^C. Cool enweghị wepụ foil.

Ofụri Esịt okokụre oyi chicken iberi.

Iji na-anakọta na Sanwichi na ọkụkọ (nọchiri n'okpuru), na a iberi achịcha Tinye tomato on top - sliced cheese.

cheese n'elu nke "na-atanye" olive mmanụ, fesa na nnu na ose na-edebe basil epupụta.

N'ịgbasa n'elu nke green iberibe ọkụkọ.

Afanyekwa dum Ọdịdị nke abụọ iberi achịcha. Ọ bụrụ na ị chọrọ, ighe bred, panini ka n'elu na Ntụziaka, ma ọ bụ tọrọ ụtọ na oyi na-atụ. Ezigbo maka okpomọkụ, karịsịa ma ọ bụrụ na ị na esi nri ọkụkọ n'ọdịnihu.

Sanwichi na ọkụkọ: na-elekọta n'ọdịnihu!

Sandwiches na-ezi n'ihi na ha bụ zuru okè maka akara "M na-kpuo ìsì ya ihe bụ": ha nwere ike jupụtara niile na e nwere na friji. Ọ na-anwa iji tinye a ọkara okokụre anụ, nri? Ma na aha nke a mma oriri, anyị ike ịkwado bụghị ịkwaso ha. Dị ka onye ọzọ, anyị nwere ike ikwu iji kwadebe a pastrami Chicken - a oké oyi na-atụ appetizer, nke nwere ike bee n'ime Mpekere na gbakwunye Sanwichi. I nwere ike ime na ngwaahịa na-akpụkọta akụkụ. Ya mere, na-:

• chicken fillets - 500 g;
• mustard -.; l 1 h.
• paprika (larịị ma ọ bụ na-ese siga) - 1 tsp.;.
• Chile - L.; 0,5 h.
• Garlic - 2 cloves;
• nwa - ose nụrụ ụtọ;
• mmiri (1) - 1 tbsp. l.;
• mmiri (2) - 500 ml;
• Nnu - 1 tsp .. na a slide.

ị ga-mkpa oké culinary eri.

incrementally

Igbari nnu na mmiri oyi (500 ml).

Tinye a ngwọta ọkụkọ na-ewepụ ndị oyi na-atụ maka awa abụọ.

Crush na garlic, jikọọ na paprika, mustard, chili, nwa ose na mmiri. Mix ruo edo tapawa e nwetara.

Wepu fillets, ala akọrọ na n'ụba ọkara griiz ngwakọta.

Etolite fillet sausages, maka elu njupụta simenti culinary eri.

Ihe ọkara okokụre n'ụba ịtụ n'elu nke fọdụrụ tapawa. Ọzọ ebe ahụ fillets na friji maka 3-4 awa.

Preheat oven 250 ^° C

Mmiri na Cover na mmiri akwụkwọ, na-etinye ọkụkọ na-apụta na ime n'ihi na 20 nkeji.

Gbanyụọ oven na, na-enweghị-emeghe ọnụ ụzọ, na-ahapụ ya ka ajụkwa pastrami 2 awa.

Mgbe ahụ, okokụre nri mkpọ tightly na foil na ebe na friji n'otu ntabi anya.

Ọ bụ ya! Anyị na-gwara otú iji kwadebe a Sanwichi na ọkụkọ (Ntụziaka n'elu), ma gosi esi mee ka ọ tastier na akara na-enyemaka nke arụrụ n'ụlọ ọkụkọ pastrami. Enwe!