Scrambled àkwá na anụ ezi: tọrọ ụtọ, hearty ike

The kasị ọtụtụ na-atọ ụtọ nri nwere ike njikere site na àkwá. Mankind nwere ọtụtụ puku afọ nke na-eri ya. Ihe kpatara ya bụ na egg bụghị siri ike inweta, n'otu oge, ọ bụ nnọọ afọ ojuju. Ọ bụrụ na ụtụtụ na-eri abụọ àkwá, mgbe ahụ, tupu nri ehihie, ị gaghị na-agụụ na-agụ.

Ndị Ijipt oge ochie ṅara n'ọkụ n'elu ọkụ enyí nnụnụ àkwá. Ndị Rom na rie ha na mmanụ aṅụ dị ka a eji megharịa ọnụ. Iranian àkwá weere na mmiri ara ehi na a dịgasị iche iche nke ngwa nri na ọkọfọpde a ọkụ, bụ nke e mechara na-akpọ French omelette.

The Russian nri si àkwá esie eghe egg (nkochi ime akwa kwesịrị ịnọgide dum) na kpọliri àkwá (àkwá mbuaha).

ụdị omelet

Onye ọ bụla si mmasị omelet bụ dị iche iche. Dabere na mba ndị na-amasị na omenala, ọ dị njikere na mgbakwunye na nke dị iche iche na ngwaahịa. Ihe atụ, na Hong Kong ọ esie na akwụkwọ nri. Na Greece, ahọrọ tinye tomato, eyịm na feta cheese. The Japanese ịhụnanya na-esi nri a na efere na osikapa.

N'ihi na eziokwu na na shelves now i nwere ike ịhụ ihe ọ bụla na n'ụlọ, ị pụrụ ime ka ihe omelet na kwukwara oporo, mushrooms, ngwa nri, mkpụrụ oliv, ham, anụ na na.

Nile kpọliri àkwá na anụ ezi. Ọzọ, nzọụkwụ site nzọụkwụ na-ele otú ọ mere.

Omelet na anụ ezi - ngwa ngwa na mfe nri ụtụtụ

Ngụkọta nri oge - 20 nkeji a na-e dị ka Efrata: Àkwá - anọ iberibe, anụ ezi - 100 grams, Salt - nụrụ ụtọ.

1. thinly iberi na anụ ezi na ighe ruo mgbe crisp na a pan na-enweghị mmanụ.

2. On top nke okokụre Bacon gbajiri àkwá, nnu nụrụ ụtọ na ose. All eghe ruo mgbe esie.

Nke a bụ kacha ụzọ mee ihe omelet na anụ ezi.

Ma nke a na mistresses adịghị enwe afọ ojuju na-abịa na nke gị mbụ Ezi ntụziaka. Ka ihe atụ, ihe omelet na anụ ezi na cheese. Cheese enye okokụre efere a na-atọ ụtọ uto na ukpụhọde.

Iji esi nri ya dị gị mkpa àkwá - 4 iberibe, anụ ezi -. 75 grams nke cheese - 50 grams, oriri na mmanụ, nnu, ose, herbs - nụrụ ụtọ.

1. Bacon bee n'ime obere cubes na ighe ke a pan ruo mgbe ọlaedo aja aja.

2. Naa àkwá ọma, tinye ose na nnu. Mgbe ahụ wụsa ha na e ghere eghe anụ ezi.

3. Ekpuchi pan na simmer maka 5-7 nkeji na ejidere.

4. N'ime oge a, ndị cheese grate ma fesa ha na-akwadebe efere. Jide ọzọ nkeji abụọ, mgbe ahụ, ọkụ ga-gbanyụrụ. Jide mkpuchi maka a nkeji ole na ole. Ọzọ, ị pụrụ ijere ozi.

Tupu na-eje ozi, icho mma n'elu nke na-atụ aro efere nke herbs (pasili, dil, green eyịm). Nke a ga-enye ya na-egbuke egbuke na agba na-amụba agụụ.

Scrambled àkwá na anụ ezi na tomato

Nke a bụ doro anya na otu n'ime ihe pụrụ iche na-atọ ụtọ n'ịgwa. N'ihi ya nkwadebe ga-mkpa: 6 àkwá, tomato 3, 200 grams nke anụ ezi, 0,5 iko nke mmiri ara ehi, herbs, nnu, ose - na uto.

1. Yet mmiri ara ehi n'ime a saucepan, ẹmia àkwá, nnu na ose. All a kwaa na a igwekota.

2. a pan ighe na anụ ezi ibe. Mgbe ị dị njikere iji wepụ ha n'oge nke efere.

3. Ke otu pan, ke otu mmanụ, ighe na abụọ nke Mpekere tomato na nnu.

4. pịa egg-mmiri ara ehi ngwakọta na-awụsa tomato. Mgbe ahụ mmadụ abụọ nkeji na obere okpomọkụ.

5. Eghe ibe nke anụ ezi na-etinye on top nke efere. Da a njikere ala.

6. ihe ndozi efere elu, paprika na-eje ozi ndị ọbịa.

Nke a efere bụ a bit dị ka Pizza na onye ọ bụla ga-n'anya.

Kwukwara mgbe frying anụ ezi eyịm na (ma ọ bụ) garlic ga-enweta na-egbuke egbuke jupụta na-akpali flavor.

Ná mmechi

N'ezie, maka nkwadebe nke egg ọrụ ebube dị mkpa a ezi nhọrọ àkwá. Ọ na-achọsi ike n'ụlọ - obodo. Iji nkochi ime akwa bụ a mma na-egbuke egbuke-acha odo odo. Tomato na-ahọrọ na a siri ike anụ ahụ, n'ihi ya, ha adịghị aghọ kakuyu- nghọta ugwuuhiri. Cheese kwesịrị siri ike, na ham - àgwà, na obere iberibe salsa. Ọnọdụ ndị a ekwe na-esi nri ndị magburu onwe nri - ndị kpọliri àkwá na anụ ezi, nke dị ka ọ bụghị nanị na ndị okenye ma na-ụmụaka. Na nke a bụ nnọọ mkpa. Ẹdude ke àkwá nke calcium, potassium, magnesium, zinc, ayodiin, manganese, sọlfọ na ndị ọzọ Chọpụta ọcha, nakwa dị ka ndị dị otú ahụ bara uru na vitamin dị ka A, B, C, D, E, eyi, H, K, na ndị ọzọ nnọọ mkpa maka ahụ ike na ndụ mmadụ.