"Anya revival": omume rejuvenation

The narị afọ gara aga mere ka anyị ọtụtụ nzuzo nke Oriental nwe nzuzo nke na-echebekwa ndị ntorobịa na-enwe vitality, ekesịpde hapụkwara site n'ọgbọ ruo n'ọgbọ ruo ọtụtụ puku afọ site na ndị mọnk nke Buddha monasteries. Nke a bụ n'ihi na eziokwu na ọtụtụ ndị na chefuo otú na-eche na uwa, na-anụ "olu nke isi iyi," nke, n'aka, dugara mmepe nke ọtụtụ ọrịa, ya mere ẹnịm mgbei na-ada ka uche nke mmadụ niile.

Mfe usoro na usoro ka kwekọrọ na-ewusi mmadụ natara oke ude n'ihi na ha n'ezie irè na mkpughe na-arụpụta. Ahụmahụ nke Tibetan mọnk, ozi ke a na-akpọ set nke "Anya nke Renaissance" (omume nke dị mfe), dị mkpa karịsịa maka ndụ anyị.

History of chọpụtara

Ọ maara na Tibetan nwe ruo ogologo oge dị ịrịba ama n'ihi na ya Ekliziastis na ichebe dị ike. Ma, ruo ogologo oge, ha na nzuzo ịnọgide n'okpuru a ákwà, na na mmalite nke narị afọ gara aga na akwụkwọ site Peter Kelder (amaghị n'oge ahụ), "Anya nke revival" (omume na nkọwa ha) nke ihe omimi ekpughere n'ụdị a set nke mmega ahụ.

Nke a na-arụ ọrụ na-dị na ụdị ihe nkà akụkọ banyere njem a lara ezumike nká Onyeisi ndị agha na British agha, Sir Genri Bredforda na-amachibido ugwu nke Tibet, ebe ọ chọpụtara nzuzo ntorobịa ichebe ma ọ bụ "oge reversing." "Anya nke revival" (omumu, n'agbanyeghị na ya dị mfe, na-atụle pụrụ iche) bụ a ụgwọ ọrụ maka ịnọgidesi ike agadi onye. Sir Henry a họpụtara site na ọtụtụ ndị na-achọ ihe nzuzo nke Ekliziastis, na ebe na ebe obibi nke ndị ozi nke ebe obibi ndị mọnk.

rejuvenation ngwá

Tụlee na-agba aha nke mgbagwoju, gịnị mere ị na-ahọrọ okwu ndị dị ka "anya", "revival". 5 Tibetan omume dabeere na ọzụzụ nke ahụ, dị ka a N'ihi nke Eddy okwukwo amalite zuru ike, na "atọ anya" nke mmadụ (odude dị n'elu isi) ga-emepe. Ahụ anyị bụ "ike egg" na isi ihe ndị a (ikpere, elbows, pelvis, obi na isi) na rotational emmepe. Ọ bụrụ na ume (prana) aga si n'ala site na ụkwụ ka isi n'egbughị oge (nkanka) na ohere, ọ otú emepe ikike dị otú ahụ dị ka nsinammuo, onwe-agwọ ọrịa, rejuvenation, na na.

Ugbu a, tụlee ihe bụ nnọọ "Anya nke Renaissance". Omume nke Tibetan mọnk nwere ike na-anọchi anya dị ka ndị a:

1. The rotational ije na a malite direction. N'otu oge ahụ na isi na-adịghị ogho, mkpa ka ị họrọ a ofu mgbe n'ihu.
2. Ịzụ ụkwụ. M mkpa na-edina gị azụ na ubé ebuli isi-ya, na-emetụ ya agba na ya obi. Aka na-emi odude tinyere ogwe.
3. Mkpọda nke isi (obi) azụ na-apụta. Ebe mkpa ka ị gbuo ikpere n'ala (ubu obosara iche). Na-elo, awụfu isi azụ, na-ezu ike aka ya na ya n'úkwù, mgbe inhaling gbagọrọ agbagọ na obi.
4. Mmega "akwa". Igbu ya, i kwesịrị nọdụ ọdụ n'ala (ụkwụ ogologo), na-ezu ike aka ya n'ala, welie na toso elu, na-atụba ya n'isi-ya azụ (ala).
5. Na-egosipụta "Pyramid". N'ihi na nke a ọ dị mkpa iji-ebili ka a na ọnọdụ nke na-aka na ụkwụ na-agba megide n'ala, ma ihe niile ahụ Nleta n'akuku (Uphill). Inspiratory tasa n'ala, na azụ na-Arched gaba n'iru, isi tilts. Na-elo, na-a amalite ọnọdụ.

na ozi ndị ọzọ

"Anya nke revival" (omumu nke a dị mgbagwoju anyị enyocha n'elu) nwere a akpan akpan arụmọrụ, nke nwere ike na-anọchi anya dị ka ndị a:

• Ị ga na-amalite atọ repetitions nke ọ bụla ọrụ, na njedebe nke izu ọ bụla, na ọnụ ọgụgụ ga-amụba site 2.
• Mgbe n'ịrụ a Usoro nwere ike ịbụ mmetụta (detoxification usoro aga), kwuru na mgbanwe ndị na-ahu (mmamịrị agba turbidity na ndị ọzọ). N'ihi ya, ọ bụ omume na-ịmụba ọnụ ọgụgụ nke repetitions nwayọọ nwayọọ.
• Mkpa ka ị na-eku ume naanị site na gị imi.
• Na a ukwuu nke repetitions arụmọrụ nke ihe aga-eme nwere ike kewara abụọ ma ọ bụ atọ. Best egbu oge bụ anyanwụ dara na usiahautịn.
• The omume rụrụ mgbe nile.

Nke a na Usoro-enye gị ohere iji weghachi furu efu ike, tufuo ọtụtụ nsogbu, dị ka ehighị ụra nke ọma, ogbenye agụụ, isi ọwụwa, ụjọ usoro ọrịa. Ọzọkwa, ndị a na omume na-eme ka ahụ na-agbanwe ma na-amụba vitality. Site na-ewere a nkeji ole na ole kwa ụbọchị, oge ha iji ọmụmụ, ị nwere ike dị ukwuu mma ha àgwà nke ndụ.