Starlet. Ntụziaka maka

Sturgeon, Ntụziaka nri nke anyị ga-ekpuchi n'isiokwu a, bụ a azụ si Sturgeon ezinụlọ. Ọ dịwo anya a na-akpọ eze azụ, n'ihi na ọ bụ nke ukwuu see ntụpọ nnọchiteanya nke ọchịchị ndị eze. Eziokwu nke akụkọ: Peter Ukwu na Ivan Grozny choro udia azụ maka nri abalị kwa ụbọchị. Ọ bụ ezie na-ezo dị ka Sturgeon, Ezi ntụziaka na ọbụna ihe yiri, red azụ na, n'eziokwu, ọ nwere na-acha ọcha anụ. Na okpo ọnụ, ọ bụ a bit dị ka anụ nwa ehi, na nwere fọrọ nke nta ọ dịghị ọkpụkpụ. N'onwe ya, a azụ nwere otutu nri: Omega-3 ọdụdụ asịd, amino asịd na mineral. Dị ka ị maara, ha na-eme ka mweghachi nke akwara sel ke ahụ mmadụ, normalize ọbara mgbasa ma na ụbụrụ ọrụ.

Sturgeon, a Ntụziaka nke na-achọ a ọtụtụ nhọrọ na ụzọ tupu ọgwụgwọ, bụ eze nwaanyị nke table, na ọ fọrọ nke nta-agaghị ekwe omume ọgbaghara. Ọ na-abịa site a oké ntị. Ọ nwere ike ime, anwụrụ ọkụ, ofe nri na imi ma ọ bụ ighe ke a pan. Ọzọkwa, a na azụ adabara maka ndị na-achọghị. Dị ka ihe atụ, sie ma ọ bụ steamed mere na akwụkwọ nri. Ọtụtụ ndị nwere ike ikwu na-agbalị ka esi nri iyak na champeenu ma ọ bụ mmanya. Incredibly-atọ ụtọ nwetara ma ọ bụrụ na ntị tinye ụfọdụ brut. Ke ofụri ofụri, starlet, na Ntụziaka nke nke ị nwere ike họrọ ona ọ bụla uto, dị nnọọ mfe ime.

Onwe ya, o nwere ihe ịrịba flavor. Ndị isi ihe na azu bụ ọhụrụ, nwere ịkwụsi ike na ekwedo nke arọ. The gills ga-abụ ọchịchịrị red.

Ya mere, ugbu a, ka na-agbalị ka esi nri Sturgeon. Ntụziaka nnu. Anyị ga-achọ otu na nke azụ, a ole na ole lemons ma ọ bụ limes, eyịm ma ọ bụ shallots, ngwa nri nụrụ ụtọ. Number nke soro Efrata akọwapụtaghị, ebe ọ na-adabere na ibu na size nke ahọrọ azụ. Iji Sturgeon Ezi ntụziaka (foto mmasị) nri nke anyị na-akọwa n'okpuru, tụgharịa si kemmiri na aromatic, ọ ga-eji na-agbanwe ụtọ na lemon ihe ọṅụṅụ ma ọ bụ wayo ihe ọṅụṅụ, weere na mmanụ oliv na uda di iche iche. Ị nwere ike tinye herbs, dị ka tarragon, dil, thyme, pasili na basil. Eyịm bee n'ime nnukwu yiri mgbaaka. Lemon na bee n'ime Mpekere. Adabara mmiri na efere ma ọ bụ mmiri mpempe akwụkwọ lined na foil, agbasa ọkara nke njikere yabasị na lemon, fesa na chopped herbs. Anyị nwere ike ikwu na anyị na-eme a ụdị kwushin maka azụ. Anyị tọrọ n'elu Sturgeon, nke farshiruem fọdụrụ lemons, eyịm na herbs. Anyị kechie ihe niile foil na-ezite ya na oven, preheated ka abụọ na narị abụọ degrees. Isi nri oge na-adabere na size na arọ nke sterlet. Ná nkezi, ọ ga-abụ site na iri anọ nkeji otu awa. Mgbe ihe nkeji iri atọ nlezianya ubé emeghe foil, iji chọpụta ọnọdụ (na azu ọlaedo jikọrọ ọnụ kwesịrị egosi).

I nwere ike ịdị iche iche na menu na-agbalị ime ka a starlet, a Ntụziaka nke nwere poteto. Anyị na-eme otu ihe ahụ dị ka na aga version, dị nnọọ tinye poteto, bee n'ime Mpekere.