Ero ofe-puree - ihe ị chọrọ!

Ọtụtụ mgbe ọ na-eme na achọrọ m ịme ihe ọhụụ ọhụrụ, ọ dịghịkwa echiche ọ bụla na nke a n'isi m. Ị na-amalite ịchọ saịtị na ndụmọdụ na ntụziaka na-adọrọ mmasị, ihe niile dịkwa mgbagwoju anya na ịchọrọ ịzụta ụfọdụ hamburger, rie ya maka nri ehihie wee rụọ ọrụ nwayọ ma ọ bụ rụọ ọrụ ụlọ gị. Mana nke a abụghị nhọrọ! Ị nwere ike ime ihe dị mfe ma dị ezigbo ụtọ mgbe niile! Ọ bụ ya mere ị pụrụ ịghọta ụzọ abụọ na-esi nri ero ofe, nke ga-amasị ma gị ma gị ezinụlọ ahụ dum!

Ntụziaka otu: ero ofe oporo (gbakọọ na anọ na òkè)
Iji kwadebe a ụdị ofe ị ga-mkpa ihe anọ grams oporo mushrooms, a liter nke mmiri, a nnukwu ite nke ude cheese na a uto nke mushrooms, otu usoro yabasị, a obere greenery nụrụ ụtọ, atọ ma ọ bụ anọ nnukwu poteto na nnu na ose na a buru ibu nke na ha na-na na ị na Dị ka. Nakwa ị ga-achọ otu tebụl nke Maggi ma ọ bụ ihe ọzọ na-esi nri, nke nwere uto mushrooms. Ugbu a, anyị amalite usoro nri. Maka ihe dị mma, a na-edepụta ihe omume n'okpuru ihe ndị dị n'okpuru, a ghaghị icheta na a ga-eme ihe ndị ahụ n'otu ụzọ ahụ, ma ọ bụghị na nkwadebe nke efere ga-ewe oge ma ọ bụ ọbụna kwata ihe niile ị na-esi na-esi na mushrooms.

1). Ghichaa yabasị ahụ, mgbe e mesịrị, a ghaghị ịchacha ya ma ghee ya ruo mgbe a ga-achọta ya.
2). Mgbe e ghee eyịm, gbanye niile poteto. A ghaghị ịkpụ ya n'ime cubes, ndị cubes kwesịrị ịdị ihe dị ka sentimita 1.5 n'obosara.
3). Anyị na-atụba poteto osisi n'ime mmiri ma tinye ha na ọkụ.
4). Ọ bụ ezie na nduku na-esi na eghe e ghere eghe, anyị na-eme ndị na-esonụ: a na-asacha nsị mushrooms n'oge mmiri oyi maka minit iri na ise, emesia ka ebipuchasịrị mushrooms ma zigara ya ọkụ. Fry na mushrooms, na eyịm dị mkpa na mmanye mmanụ.
5). Mgbe e ji esi nri na mushrooms, anyị na-atụba ha n'ime ite iji mushrooms. Gbakwunye cube ahụ, nnu, ose na elu a kwadebere tupu oge eruo.
6). Anyị na-eleba ite ma mgbe ahụ, mgbe poteto na-adị njikere, anyị na-etinye cheese na ofe. Anyị na-esi nri maka minit ise ọzọ, wụsa n'elu efere ma na-achọrọ onwe anyị agụụ dị ụtọ.

Ntụziaka Abụọ: ero ofe nke friji mushrooms (nke pụtara na friji mushrooms)

Anyị na-eme otu ihe ahụ, nanị ihe anọ dị na anọ dochie anya: ndị mbụ anyị na - etinye mushrooms (ọnụ ọgụgụ ahụ na - anọgide - otu narị gram) n'ime iko ebe ọ ga - agbaze ruo mgbe ị mejupụta isi ihe atọ mbụ. Mgbe ihe a nile gasịrị, ọ dị mkpa ka a na-asachasị mushrooms dị ntakịrị, kpochapụ ha na colander, gbanye ya n'ụzọ zuru ezu n'ime ite frying. Fri na mmanu mmanu mmanu, mana o kwesiri ibu ntakiri. Mee ihe ndị ọzọ ka o wee dị. Nri ofe gị dị njikere, ịnwere ike ịwụsa n'elu efere ma nwee nri abalị!

Ugbu a, na ị maara otú e si esi ero ofe, ka anyị lee anya ya uru na uru, nke nwere a pụrụ iche efere.
1 - Ngwurugwu dị oke uru, ha na-eme ka ọrụ eriri afọ na akụkụ eriri afọ n'ozuzu ha.
2 - Mushrooms nwere ọtụtụ protein na carbohydrates, nke na-egosi na nnye a bụ nnukwu kalori ma nye nnukwu ike.
3 - Achịcha ofe, nke a kwadebere dị ka uzommebe a si dị, ọ na-enye afọ ojuju ọ bụghị naanị n'ihi mushrooms, kamakwa n'ihi na e nwere chiiz, elu na poteto, ọgaranya na starch na vitamin.
4 - Mkpụrụ ọka nwere ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke vitamin, nke na-emetụta ụbụrụ uche, ọhụụ na akpụkpọ anụ.
5 - Nri ọka dị otú ahụ dị mfe na ngwa ngwa na-esi nri, ọ na-ewepụ oge kachasị oke site n'aka gị ma nye gị ohere kachasị mma ị nwere ike inweta site na iri nri. Gbalịa ịkwadebe ya, ọ ga-eju gị anya na ísì na uto ya!